A solidão, a insegurança, a perda de entes queridos, as lembranças de infância e a falta de bom convívio familiar são os principais motivos para essa vulnerabilidade, onde os homens assumem um lugar de destaque.
A Doença Venosa Crónica é uma condição médica que afeta o sistema venoso das pernas, causando problemas de circulação sanguínea. Esta patologia, comum em Portugal, pode resultar em desconforto significativo e ter um impacto negativo na qualidade de vida.
O sedentarismo e a falta de movimento quena pandemia nos trouxe têm efeitos prejudiciais importantes, não só porque diminuem a massa muscular e levam ao descondicionamento físico, mas também porque aumentam o risco de tensão muscular e contraturas.
Os princípios da combinação de alimentos podem variar um pouco, dependendo da fonte, mas existem regras comuns e algumas podem efetivamente melhorar a eficácia da digestão e potenciar a ação dos alimentos.
Um dos grandes problemas, quando nos sentamos à mesa com todas as tentações natalícias, é juntar a fome com a vontade de comer. Por isso, aqui vão algumas sugestões para aliviar a carga nesta época natalícia.
Os episódios festivos estão aí e os bons hábitos alimentares que tem tido até agora ameaçam perder o controlo. Uma nutricionista mostra-nos algumas dicas para que mantenha um peso saudável e ainda possa desfrutar desta época festiva. Veja aqui.
O fim do ano leva-nos a um forçado balanço sobre o estado atual da nossa carreira: o que fizemos, o que queríamos ter feito, onde estamos e para onde queremos ir.
Com a época natalícia em pleno, chegam também às nossas mesas várias iguarias, tanto doces como salgadas, geralmente muito calóricas. É certo que estes dias devem ser aproveitados, mas o ideal para a nossa saúde é que tudo seja feito com equilíbrio. Para que este Natal possa ser mais saudável, sem p
Para a maioria das pessoas esta é uma época de excessos. Assim, para vencer este ano a batalha da protuberância gerada pelos inúmeros doces e outras iguarias da época, uma personal trainer americana criou um programa de doze dias que ajuda a manter a forma nesta altura. Vamos começar?
O tempo frio seca a pele e como tal também os lábios. Para combater as agruras do inverno, são necessários cuidados acrescidos para não os deixar secar e gretar.
Um simples agradecimento, conviver com amigos, ouvir música... estas são apenas algumas atividades que pode praticar diariamente para ser mais feliz e que devem ser reforçadas na altura mais deprimente do ano, o inverno. A ciência garante a sua eficácia, revela o psicólogo Jeremy Dean, autor do blog
Confira alguns sinais de alerta de que uma criança pode estar a precisar de um exame aos olhos, segundo Marcela Frazier, médica especialista em oftalmologia e professora na Universidade do Alabama, EUA.
Estamos em pleno na época mais stressante do ano. Os presentes, as compras para a ceia, pensar em preparar bolos e mais bolos... ou ainda fazer uma grande viagem. Pare, respire e não entre em pânico. A calma é a alma do negócio. Ora veja.
É abortiva? Quantas horas podem passar? Como saberei se fez efeito? É uma bomba hormonal? Dependendo de a quem se pergunte, poderá obter uma resposta diferente sobre a pílula do dia seguinte. Em caso de necessidade, é importante que não se confunda e faça um uso responsável da pílula do dia seguinte
Vários estudos indicam que a relação entre o humor e a atividade desportiva é muito importante para levar a vida com mais tranquilidade e ser mais feliz. Mas uma meta análise quis ir mais longe e perceber o quão estreita é essa relação. O número de minutos de exercício semanal está diretamente inter
Este estilo voltou em força e vai ajudar destacar os seus presentes. Veja de seguida como fazer oito embrulhos originais, que vão surpreender todos neste Natal.
Muitas pessoas usam esta associação entre fazer exercício e poder ‘comer de tudo’. Eu sou uma defensora do exercício e da atividade física em geral, mas quando estes aliados da saúde são tratados desta maneira vejo-me obrigada a correr em seu auxílio!
Quem disse que tem de atravessar a quadra natalícia sem se deliciar com os seus doces de Natal preferidos? A nutricionista Sofia Oliveira Pinto mostra-lhe aqui como fazer uns deliciosos sonhos de Natal com apernas 58 kcal por unidade.
O Instituto Nacional de Emergência Médica salienta que a exposição a baixas temperaturas, no interior e no exterior, pode causar riscos sérios ou letais para a saúde. Recorde os cuidados a ter.
São inúmeros os benefícios atribuídos à canela, desde a ajuda na perda de peso ao controlo do metabolismo. Mas um estudo realizado nos EUA averiguou que as propriedades da canela conseguem ir mais longe neste campo e atenuar também os efeitos nocivos de uma dieta rica em gordura, beneficiando a saúd
