Existem alimentos baixos em calorias, enquanto outros promovem uma sensação de saciedade prolongada, sendo também aliados da perda de peso.

O médico Franklin Joseph enumerou cinco alimentos que aconselha aos seus pacientes que querem perder peso.

"A chave para comer menos sem custar, é escolher ingredientes que nos façam sentir satisfeitos por mais tempo", revela, citado pelo Mirror.

Eis os cinco alimentos em questão:

1- Aveia;
2- Lentilhas e feijões;
3- Vegetais crus crocantes (como cenouras, pimentos ou pepinos);
4- Ovos;
5- Pipocas (sem manteiga ou açúcar).