Chega o verão, chegam as temperaturas mais quentes e várias formas de conseguir atenuar os efeitos. Ainda assim, em muitos casos, existem erros que acabam por afetar o seu organismo. Um infeciologista deixou alguns alertas sobre ações que parecem simples, mas que acabam por ter um forte impacto.

O jornal Today Italy, Matteo Bassetti deu a conhecer erros que muitos acabam por cometer quando procurar aliviar as temperaturas altas no corpo devido ao calor mais proeminente nesta altura do verão.

Por exemplo, tomar um banho frio, acha que é a melhor escolha quando está muito calor e precisa de arrefecer? O melhor é mesmo optar por um banho morno. "A água fria pode ter o efeito oposto. O contraste da água muito fria com a temperatura corporal pode fazer com que o corpo reaja, gerando ainda mais calor", deixa o aviso.

Assim, o banho morno é a melhor opção para este caso se não quiser vir a ter reações indesejadas no corpo. E no caso das bebidas mais frescas? Tenha atenção se é a sua escolha quando está demasiado calor.

O especialista revela que o ideal é beber líquidos que estejam à temperatura ambiente em vez de escolher bebidas que sejam muito frias. Diz que pode acabar por ter um choque térmico no estômago e que pode ser prejudicial.

"Se ocorrer desconforto digestivo após o consumo de bebidas muito frias, recomendo consultar um médico. A hidratação é essencial, mas deve ser feita com precaução", continua.

Por outro lado, existem pessoas que procurem altitudes mais elevadas para tentar escapar ao calor extremo. Será esta uma boa alternativa. Para o especialista é algo que nem todas as pessoas devem considerar.

"Podem haver problemas de adaptação à altitude, aumento da pressão arterial, queimaduras solares por exposição prolongada e até picadas de insetos." Assim, é importante ter cuidado se procura subir a montanhas ou ir para um espaço mais alto em dias quentes.

E dormir com menos roupa, ou até mesmo nu, é algo que pode ser prejudicial? O especialista sugere o contrário e que o corpo acaba por comportar-se da melhor forma se estiver coberto.

"O ideal é usar lençóis leves de linho ou algodão, além de boa ventilação à noite para facilitar o descanso." E aqui entra mais um dos erros que muitos cometem no verão, o uso de ventoinhas.

Acha que é boa ideia apontá-las diretamente para o corpo quando está quente e precisa de refrescar-se? Olhe que é melhor não. "Não aponte diretamente para o corpo. Recomendo que o aparelho gire e mova o ar à sua volta sem afetá-lo diretamente. O objetivo é evitar que a pele fique seca ou acabar por trazer outro tipo de problemas."

Mais um erro ao usar ventoinhas em casa

Se é a primeira vez que vai usar este tipo de equipamento, melhor é que o limpe bem. A ventoinha pode acabar por ficar fechada durante muito tempo, o que faz com que acumule muito pó.

Ao usá-la e sentir um cheiro desagradável é muito provável que seja devido a bactérias e à humidade que possa ter sido criada. Ao usá-la, poderá também acabar por espalhar pó pelas divisões da casa, o que pode trazer outro tipo de problemas. Poderá ser pior para pessoas que sofrem de alergias ou asma.