Como é que começa o seu dia? O que é que faz assim que acorda? Uma neurocientista adota um hábito que recomenda a todos, uma vez que pode ajudar a fortalecer o cérebro.
À revista Parade, Friederike Fabritius revela que começa sempre o dia com uma sessão de levantamento de peso, com e sem agachamento. Pode fortalecer os músculos, mas também é importante para o cérebro.
"O exercício físico ativa o cérebro. A cognição, o pensamento e o movimento no cérebro estão todos ligados", revela a especialista.
Durante o exercício, o cérebro é ativado para conseguir fazer o treino da melhor forma. O exercício pode fazer com que proteínas do cérebro sejam ativadas. "São importantes para o desenvolvimento, sobrevivência e funcionamento dos neurónios."
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