Se tem tentado cortar nos fritos, mas tem desejos de algo crocante que lhe faça lembrar batatas fritas, trazemos-lhe a solução.

Tiras de abacate 'fritas', para fazer no forno ou na air fryer.

Escolha um abacate maduro, mas que não se desfaça, e vai ver que o resultado são umas 'batatas fritas' estaladiças por fora, e tenras por dentro.

Ingredientes:

  • 85 gramas de panko (pão ralado japonês usado como revestimento em pratos de fritos)
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de alho em pó
  • 60 ml de azeite
  • 1 ovo
  • 480 gramas de abacate

Modo de preparação:

  1. Numa tigela, esmague o panko levemente com as mãos, até obter uma textura arenosa. Adicione o sal, o alho e o azeite, e misture.
  2. Corte os abacates em fatias. Pegue em cada fatia e passe pelo ovo (batido), pela mistura de panko, e coloque num tabuleiro.
  3. Pré-aqueça a air fryer a 175ºC. Leve as fatias a cozinhar durante oito minutos, virando-as a meio do tempo. Sirva com um molho à escolha.

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